{ "version": "https:\/\/jsonfeed.org\/version\/1", "title": "i’way круто ☝, заметки с тегом: шерегеш", "home_page_url": "https:\/\/blog.iway.ru\/?go=tags\/sheregesh\/", "feed_url": "https:\/\/blog.iway.ru\/?go=tags%2Fsheregesh%2Fjson%2F", "icon": "https:\/\/blog.iway.ru\/user\/userpic@2x.jpg", "author": { "name": "i'way", "url": "https:\/\/blog.iway.ru\/", "avatar": "https:\/\/blog.iway.ru\/user\/userpic@2x.jpg" }, "items": [ { "id": "52", "url": "https:\/\/blog.iway.ru\/?go=all\/vstavay-na-lyzhi-6-sovetov-novichku-na-gornolyzhnom-kurorte\/", "title": "Вставай на лыжи: 6 советов новичку на горнолыжном курорте", "content_html": "

Итак, горнолыжный сезон начался! Что? Не умеете кататься и на склоне никогда не были? Не страшно, просто читайте наш материал.<\/p>\n

\n\"\"\n<\/div>\n

Главное в активном и экстремальном отдыхе — тщательная подготовка. Не важно, планируете ли вы сразу покорять сложные трассы (хоть и с инструктором) или начать с самого простого маршрута.<\/p>\n

I. Снаряжение<\/b>
\nНужно правильно подобрать экипировку. Лыжи, сноуборд, ботинки, очки, палки и прочее можно взять на прокат и на самом горнолыжном курорте. Но нужно понимать, что цена может заставить плакать. Поэтому перед поездкой лучше часть снаряжения купить, а недостающее — арендовать на месте. Ещё один вариант: арендовать снаряжение в вашем городе. Выйдет дешевле!<\/p>\n

\n\"\"\n<\/div>\n

II. Одежда<\/b>
\nПожалуй, это самый важный пункт. Для катания лучше купить специальный костюм. Также нужно озаботиться приобретением ботинок, перчаток и очков. И не забывайте надеть шапку! Если вы только пробуете себя в горнолыжном отдыхе, то лучше всё это добро арендовать. Кто знает, может вам «горнолыжничетво» не зайдёт. Кстати, при подборе одежды мы рекомендуем учитывать несколько параметров:<\/p>\n

    \n
  • Водостойкость (хватит показателя в 5000 мм);<\/li>\n
  • Паропроницаемость (не меньше 5000 мм\/кв.мх24ч);<\/li>\n
  • Ботинки должны плотно прилегать к ноге, но при этом не передавливать её и не болтаться;<\/li>\n
  • Ищите обувь из не жёсткой пластмассы с металлическими застёжками;<\/li>\n
  • Купите специальные лыжные носки;<\/li>\n
  • Ищите зеркальные очки;<\/li>\n
  • Возьмите с собой трекинговые ботинки, перчатки и запасную шапку.<\/li>\n<\/ul>\n

    III. Еда<\/b>
    \nКонечно, перекусить можно и в многочисленных кафе, которых полным-полно на горнолыжных курортах. Но можно взять какой-то перекус с собой. Шоколад, орехи или сухофрукты в прикуску с чаем или кофе помогут согреться и заморить того самого червячка. Кстати, чай из термоса на склоне в 1000 раз вкуснее, чем дома!<\/p>\n

    IV. Аптечка<\/b>
    \nПеред поездкой обязательно оформите страховку. В случае травм или болезни страховая компенсирует вам лечение. Также с собой стоит собрать и обычную походную аптечку. Туда лучше положить:<\/p>\n

      \n
    • Обезболивающие;<\/li>\n
    • Мазь от растяжений;<\/li>\n
    • Согревающую мазь;<\/li>\n
    • Солнцезащитный крем (лучше выбрать специальный зимний вариант);<\/li>\n
    • Пластыри и эластичные бинты.<\/li>\n<\/ul>\n
      \n\"\"\n<\/div>\n

      V. Бугель и как на нём ехать<\/b>
      \nОтлично, если курорт оборудован кресельным подъёмником. Там всё просто: сели, расслабились и едем, придерживая экипировку. НО! На многих курортах часто работают бугельные подъёмники, к которым нужен особенный подход.<\/p>\n

      Бугель бывает двух видов: якорный (их ещё швабрами называют) и тарельчатые (в народе — тарелка). При подходе к бугелю посмотрите, как другие отдыхающие к ним подбираются и постарайтесь повторить их движения.<\/p>\n

      Главное — не тянуться за бугелем, а то потеряете равновесие. Беритесь за штангу тогда, когда она чуть ближе, чем на расстоянии вытянутой руки. И готовьтесь к рывку (многие падают именно в этот момент). Если вдруг упали и вы — отпускайте бугель и отползайте в сторону. А потом повторяйте попытку.<\/p>\n

      Во время подъёма на бугеле старайтесь не терять равновесие. Лыжникам нужно держать ноги вместе, направляя носки чётко вперёд. Сноубордистам надо следить за тем, чтобы не зацепиться кантом и в случае чего объезжать камни и бугры. Кстати, осваивать бугель лучше будучи пристёгнутым к доске обеими ногами.<\/p>\n

      А вот сойти с бугеля проще простого. Нужно только слегка потянуть его на себя, ослабив натяжение и освободить «швабру» или «тарелку», освободив буксир в верхней точке.<\/p>\n

      \n\"\"\n<\/div>\n

      VI. «Мастхэв» для новичков<\/b>
      \nДелимся несколькими важными советами, соблюдение которых не только поможет приятно отдохнуть, но и обезопасит вас.<\/p>\n